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복직근 이개 소개 및 원인 증상 치료방법 1. 복직근 이개 소개 및 원인 자주 이야기되지는 않지만 많은 사람들, 특히 출산 후 여성과 무거운 물건을 들어 올리거나 부적절한 코어 운동을 하는 사람들에게 영향을 미치는 복직근 이개에 대해 다뤄보겠습니다. 복직근 이개는 식스팩을 만드는 복직근이 복부 중앙선을 따라 흐르는 결합 조직인 백선을 따라 분리될 때 발생합니다. 중앙부에 눈에 띄는 틈이 생기게 되는데 이러한 분리로 인해 배가 부풀어 오르거나 돔 모양으로도 변하게 됩니다. 복직근 이개의 가장 흔한 원인 중 하나는 임신입니다. 성장하는 아기를 수용하기 위해 자궁이 확장됨에 따라 복부 근육에 상당한 압력이 가해져 복부 근육이 늘어나고 분리됩니다. 임신 중 호르몬 변화도 결합 조직의 약화에 기여합니다. 적절한 자세 없이 복부 근육에 과도한 부담을 주는.. 2024. 2. 14.
안면마비 소개 및 원인 증상 치료방법 1. 안면마비 소개 및 원인 어느 날 아침에 일어나서 얼굴 한쪽이 이상하게 마비되고 거울에 비친 미소가 한쪽으로 치우쳐 보이는 것을 상상해 보세요. 이 당혹스러운 경험은 안면 마비로 고생하는 많은 사람들에게 너무나 현실적입니다. 안면마비는 연령이나 배경에 관계없이 누구에게나 나타날 수 있는 질환으로, 일상생활에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 안면 마비는 다양한 근본 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 각 원인에는 고유한 요인과 영향이 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 갑작스럽고 일시적인 마비 또는 안면 근육의 약화를 특징으로 하는 상태인 벨 마비입니다. 벨 마비의 정확한 원인은 아직 불분명하지만, 바이러스 감염, 특히 단순 포진 바이러스와 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 안면 마비의 다른 잠재적 원.. 2024. 2. 14.
족저근막염 소개 및 원인 증상 치료방법 1. 족저근막염 소개 및 원인 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기거나 자극을 받을 때 발생하는 질환입니다. 이로 인해 발뒤꿈치 근처에 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있으며, 특히 아침에 첫 발을 디딜 때나 장기간 휴식을 취한 후에는 더욱 그렇습니다. 족저근막염의 정확한 원인은 사람마다 다를 수 있지만, 여러 가지 요인이 발병에 영향을 미칩니다. 족저근막염의 주요 원인 중 하나는 발을 과도하게 사용하는 것입니다. 달리기, 춤추기, 장시간 서 있는 등의 활동은 족저근막에 과도한 부담을 주어 미세 파열과 염증을 유발할 수 있습니다. 평발이나 높은 아치와 같은 발 구조적인 문제도 족저근막염 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이와 같은 구조적인 문제는 체중이 발 전.. 2024. 2. 13.
거위발건염(무릎안쪽통증) 증상 원인 치료 1. 거위발건염(무릎안쪽통증) 증상 거위발건염의 특징적인 증상 중 하나는 관절선 바로 아래 무릎 안쪽 부분의 통증과 압통입니다. 이 통증은 일반적으로 국소적이며 걷기, 계단 오르기, 쪼그리고 앉기 등 무릎을 구부리는 활동을 할 때 증가할 수 있습니다. 또 무릎 안쪽 부위 주변이 붓고 따뜻해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 영향을 받은 부위가 눈에 띄게 부어오를 수 있으며, 만졌을 때 따뜻함이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 붓기와 염증은 조직 손상에 대한 신체의 자연스러운 반응으로, 무릎 관절 내에서 진행 중인 염증 과정을 나타냅니다. 거위발건염은 무릎을 완전히 펴거나 구부리는데 어려움을 느낄 수 있으며, 이로 인해 압박감이나 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 이러한 뻣뻣함은 아침에 일어났을 때나 오랫동안 .. 2024. 2. 13.
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